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          鹽房養生做到這三步鹽療的效果加倍

          2020-06-11 17:26:20

          一、鹽療前


          換上鹽療服,沖涼卸妝,喝上一杯溫開水。 進入鹽療房,首先走動幾分鐘,雖然鹽療是一種靜態運動,但同樣需要熱熱身,活動下全身的筋骨,這樣不僅利于隨后全身氣血的運行,還能起到刺激腳底穴位的功效;常言說寒從腳入,只要腳暖和了,寒氣自然很難侵入體內,人體各器官自然也就健康了,所以進入鹽療房走動幾分鐘是比較好的。


          二、鹽療床


          鹽療的時候同樣需要適當的補充水分,避免脫水現象。鹽療的時候應該靜心平氣,禁止大聲說話,禁止做面膜;鹽療過程中的40-50分鐘左右,可以根據自己的健康情況來調整鹽療時間,女性朋友建議做完鹽療趴著蒸10分鐘,這樣有利于預防女性,濕寒體質造成的月經不調、痛經、宮寒等癥狀。趴著鹽療還有利于收腹,促使腹部多余脂肪的分化,并排出體外,達到明顯的功效,這也是很多女性朋友喜歡鹽療的主要原因。

          鹽療床

          三、鹽療后


          鹽療后要注意保暖,防止風吹。這雖然是一個鹽療結束的環節,但是同樣是一個重要的部分,不可忽視,尤其是對于很多地方天氣比較寒冷,鹽療后更加要注意保暖,以免溫差太大,反而容易著涼。


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